זוהי אפליקציית Apple Watch היחידה שבה אתה צריך להשתמש

(קרדיט תמונה: עתיד)

ה-Apple Watch הוא מכשיר בריאות יוצא מן הכלל, אבל לפעמים הוא גורם לשמירה על יעדי בריאות להרגיש קצת בושה. אם אתה משתמש ב-Apple Watch, אתה יודע בְּדִיוּק על מה אני מדבר.

למרבה המזל, עם חלק מה אפליקציות Apple Watch הטובות ביותר , יש דרכים לקחת את המושכות לידיים מהתוכניות המקוריות של אפל ומכל הודעות הדחיפה האגרסיביות המעט פסיביות שלהן. מצאתי אפליקציה אחת של צד שלישי במיוחד שמשפרת את מערכת היחסים למעקב בריאות ביני לביני Apple Watch 6 . זה גם גורם לעור שלי לזהור.



  • מבצעי סייבר מאנדיי: ראה את כל ההצעות הטובות ביותר עכשיו!

לא, ברצינות. למרות שתמיד הנחתי שאני מספיק לחות כדי להדוף קמטים ולעבור את האימונים והפעילויות היומיומיות שלי בלי כאבי ראש, אני לומדת שאולי אני צריך יותר מים ממה שחשבתי הודות לאפליקציה שנקראת Water Reminder.

למה אתה צריך תזכורת מים ב-Apple Watch שלך

זמין עבור כל אחד מה Apple Watch הטוב ביותר דגמים, תזכורת מים היא האפליקציה שאני מאמין שכולם צריכים להשתמש בה. אתה כבר יכול לרשום את צריכת המים שלך באפליקציית Apple Health, אבל מסיבה שאני לא יכול להבין, אין גרסת Apple Watch של לוח המחוונים הבריאותי.

עם זאת, הידרציה היא מדד בריאותי חשוב כמו כל מדד, עם הרבה כמו 75% מהאמריקאים מיובשים באופן כרוני . בבריטניה 345 חולים שאינם קוביד-19 בבתי חולים ובבתי טיפול מתו מהתייבשות במהלך הנעילה הראשונה, על פי למחקר . 173 מאלה שמתו היו מתחת לגיל 65, אם כי למבוגרים מעל גיל 65 עדיין יש את שיעורי האשפוז הגבוהים ביותר בגלל התייבשות, לפי הסוכנות למחקר ואיכות שירותי בריאות .

למרות שההשלכות של התייבשות לא תמיד כל כך חמורות, יש הרבה עדויות לכך שמצבם של אנשים טוב יותר כשיש להם מספיק מים.

מעקב אחר צריכת המים באמצעות Apple Watch

בין אם אני יושב במסעדה או מסיים בחדר כושר, מצאתי את זה הרבה יותר קל ופחות פולשני לרשום את מה שאני שותה על פרק היד שלי ולא מהאייפון שלי.

כך זה עובד: ראשית, עליך להוריד Water Reminder ב-iPhone או Apple Watch. לאחר מכן תתבקש להגדיר את ההגדרות שלך. האפליקציה נותנת לך אפשרות לסנכרן עם Apple Health עבור מידע הגיל, המשקל והגובה שלך, או שאתה יכול להזין את הנתונים האלה באופן ידני. תתבקש גם להזין את רמת הפעילות, האקלים והיעדים האישיים שלך.

בהתבסס על גורמים אלו Water Reminder מספקת המלצה לצריכת מים יומית. שלי הוא 100 אונקיות, אבל האפליקציה לא מצפה ממני לזכור שאני צריך לשתות רק ביישן של ליטר מים כל יום.

זה ישלח הודעות כאשר לא רשמתי משקה לאחרונה. וכדי לשים את רמות ההידרציה שלך בפרספקטיבה, Water Reminder שומרת נתונים על הקפה, התה, החלב, המיץ והסודה שלך. עבור סוגי משקאות אחרים, תצטרך להירשם לגרסה בתשלום של Water Reminder שעולה $3.99 לחודש או $35.99 לשנה.

גיליתי שהגרסה החינמית עובדת בסדר גמור. למעשה, הייתי אומר שזה עובד מצוין, בהתחשב בעובדה שאני שותה יותר מים עכשיו, לאחר שזה הופעל בצורה דומה לסגירת טבעות הפעילות שלי.

ברור שקשה לייחס לזכות Water Reminder רק את שיפור ההרגשה שלי, אבל בהחלט שמתי לב שאני פורצת פחות, מתאמנת יותר זמן ולא מתעוררת יותר צמאה עד כאב. למרות ששימוש באפליקציית Apple Watch למעקב אחר צריכת מים עשוי להיראות כמו הרגל קטן להתחיל, זה יכול להיות אחד עם יתרונות בריאותיים גדולים.

לטיפים וטריקים נוספים של Apple Watch, עיין במדריך שלנו בנושא כיצד להשתמש ב-Apple Watch . הקפד גם להתעדכן בחדשות האחרונות watchOS 8 ו Apple Watch 7 , מאז ההשקות של עדכון התוכנה של אפל וגם של השעון החדש שלה יתרחשו בעוד כמה חודשים.

מבצעי Apple Watch 6 הטובים ביותר של היום במחיר מוזל Apple Watch Series 6 (GPS,... אֲמָזוֹנָה רִאשׁוֹנִי 399 דולר 299 דולר נוף Apple Watch Series 6 GPS,... Walmart 329 דולר נוף Apple Watch Series 6 תפוח עץ 399 דולר נוף הצג עוד מבצעיםאנו בודקים יותר מ-250 מיליון מוצרים בכל יום עבור המחירים הטובים ביותר